S PŘÍPADNÝMI OTÁZKAMI MI ZAVOLEJTE

776 738 787

DĚTI KLECANY (4-7 LET) - KURZ NA POLOLETÍ

2 850 Kč  (13.9. 2023 - 31.01. 2024)

registrace dítěte na kurz platbou na: 2201626420/2010 (do poznámky "děti")

vystavuji fakturu na proplacení pojišťovnou (údaje dítěte si sdělíme osobně nebo přes whatsapp)

je nutné uhradit celý kurz, dětem více svědčí stálá skupina. nevychozené omluvené lekce jsou nevratné, ale lze je nahradit v dospělácké józe v pondělky v Klecanech  

kapacita kurzu je omezena! 

TUDY K MALÝM UKÁZKÁM LEKCÍ S DĚTMI

PROČ JE JÓGA DŮLEŽITÁ PRO ZDRAVÝ VÝVOJ DĚTÍ?

  • Není soutěživá - na děti není vyvíjen žádný tlak a mohou tedy nerušeně poznávat samy sebe. Tlaku mají jinde dost
  • Je vhodným doplňkem dynamičtějších sportů - uvolňuje tělo od hlavy až k patě. Pro děti je velmi důležitý všestranný pohyb a není žádoucí zatěžovat jen některé partie svalů.
  • Je také nutné se při pohybu naučit správně dýchat a jóga nabízí dechové zklidnění a tím uvolnění těla i mysli
  • Je hravá - předškoláčci si v ní "hrají" na to, jak si motýl natahuje křídla, co udělá želva když kolem proplouvá žralok, jak se dají tělem předvést zákusky v cukrárně... školní děti si zase "hrají" na dospěláckou jógu, učí se důvěře a vzájemné podpoře cvičením ve dvojicích,  překonávají své obavy... 
  • Je dokázáno, že pravidelné cvičení napomáhá ke správnému držení těla, zlepšuje koordinaci i rovnováhu, rozvíjí soustředění, pevnou vůli i fantazii a vede k lepšímu zvládání stresových situací
  • Posiluje imunitu - systematická práce s tělem, dechem, koncentrací a soustředěním má pozitivní vliv na obranyschopnost organismu. Harmonizované tělo je méně náchylné k onemocnění
  • Příliš aktivní uklidní, unavené povzbudí - příběhy a sestavy v každé lekci v sobě proplétají energická cvičení se zklidňujícími aktivitami, často se "na místě" mění podle aktuální nálady dětské skupiny. Každé dítě si tak najde to, co ho baví a co podvědomě v tu danou chvíli potřebuje 

Cvičení jógy s předškoláky a mladšími školními dětmi je naprosto odlišné od jógy pro dospělé. Rovnováha mezi spontánním chováním dětí a strukturou lekce je klíčová, stejně jako rovnováha mezi hravostí a správností provedení pozic. Zvolené aktivity se snaží podporovat správné motorické návyky, učí správnému dýchání, zvědomují pocity napětí a uvolnění. 

Nácvik vnímání v dotekové masáži s tématem „výlet do ZOO“. Kreslíme na záda tygří škrabkání, plazení hada nebo houpeme tělem masírovaného jako opička na stromě.

Relaxace na konci lekce s aktivním zapojením představivosti, v klidovém režimu. Odpočíváme na louce, pak nás motýlek odnáší na křídlech zpátky do školky, kde se pomalu probouzíme.

Posilování středu těla a paží. Dospělácká jógová pozice „prkna“ se pro děti mění v „jezevčíka“.

Nácvik vzpřímeného sedu, flexibility kyčlí, koordinace v pohybu. Připravujeme se na let do ZOO na kouzelném koberci.

JÓGOVÁ TERAPIE

Jógová terapie pohlíží na člověka jako na celistvou bytost, tedy nejen na fyzickou stránku. Věří, že vedle tělesné schránky je stejně důležité zohledňovat dech jako primární zdroj energie, mysl a intelekt, které jsou dnes neoddiskutovatelnou součástí psychosomatiky, a celkovou životní filosofii jedince jako hnací motor jeho soužití ve společnosti. 

Fungují-li tyto oblasti v člověku společně dohromady, máme v rukách neomezenou sílu pomoci si sami. Terapeutických účinků jógy je mnoho, často jsou prokázané studiemi, někdy však musíme hlavně věřit.

Jógová terapie nesupluje lékařskou péči, nestanovuje diagnózy a nepředepisuje žádné léky či potravinové doplňky!

POSTUPY JÓGOVÉ TERAPIE

Jógová terapie využívá širokou škálu technik (ásanovou praxi, očistné techniky, dýchací cvičení, techniky koncentrace a zklidňování mysli, nastavování změn v širším životním stylu), které prospívají jako prevence, ale velmi dobře také podporují lékařem určenou léčbu daných problémů či diagnóz. 

Instruktor jógy, který se chce věnovat jógové terapii, prochází mnohaset hodinovou výukou, jejíž součástí je také práce s klienty pod odborným vedením. Opírá se o přesně určené a studiemi a praxí potvrzené „menu“ pro daný problém, tak jak se s ním seznámil při výuce či od odborníků. 

 

Studium, které jsem absolvovala, zahrnovalo tyto okruhy problémů:

  • Stres a úzkosti
  • Redukce obezity či nadváhy 
  • Diabetes (cukrovka)
  • Menstruační problémy a ženské hormonální zdraví
  • Astma a alergie horních cest dýchacích
  • Vysoký krevní tlak a poruchy oběhové soustavy
  • Bolesti hlavy a migrény
  • Artritída
  • Bolesti zad
  • Zažívací trakt: pálení žáhy, dráždivý tračník, zácpy
REFERENCE MÝCH KLIENTŮ

MÉ STUDIUM JÓGOVÉ TERAPIE A ODBORNÁ PRAXE

Absolvovala jsem 300-hodinový certifikovaný program jógové terapie vedený Singapurskou pobočkou Vyasa Yoga*, pod záštitou indické univerzity S-Vyasa. Tato univerzita je proslulá nejen úzkou spoluprací s indickými zdravotnickými organizacemi, ale také svými odbornými projekty v rámci výzkumu přínosů jógové terapie ve více než 20 zemích světa. (klik na loga Vás zavede na jejich webové stránky pro více informací)

* v Singapuru jsem žila a docházela do kontaktních výukových hodin