PRAVIDELNÉ LEKCE JÓGY PRO DOSPĚLÉ A DĚTI
zde najdete kompletní nabídku skupinových lekcí v Klecanech a okolí...
Rozvh lekcí o letních prázdninách 2024
Lokality a časy lekcí
PONDĚLÍ 18:30 - 19:45 hatha jóga Klecany
MŠ Astra, Dolní Kasárna 766, 1. patro
ÚTERÝ 18:30 - 19:45 hatha jóga Máslovice
podkrovní sál komunitního centra (za hospodou)
ČTVRTEK 18:30 - 19:30 fyzio jóga Klecany
MŠ Astra, Dolní Kasárna 766, 1. patro
KURZY OD ZÁŘÍ 2024
DOSPĚLÍ - OTEVŘENÉ LEKCE 75 MIN BEZ NUTNOSTI REGISTRACE
PONDĚLKY 18:30 - 19:45 Klecany MŠ Astra
Pro začátečníky a mírně pokročilé. Ráno se rozhodnete, večer přijdete. Klasické prvky hatha jógy - fyzické pozice v propojení s dechem. Vždy beru ohled na energii cvičících a individuální fyzické možnosti - začátečníci to zvládnou. S sebou vlastní jógamatku.
180 Kč jednorázově na místě nebo permanentka 1600 Kč / 10 lekcí
DĚTI (5-8 LET) - ZÁPIS DO ŠK. ROKU 2024/25
STŘEDY 16:00 - 16:50 Klecany MŠ Astra
V lekcích objevujeme vlastní pohybové schopnosti hravou formou, každá lekce má totiž dané téma, jako např. "dovolená u moře", "kempování", "safari v Africe", "objevování vesmíru". Děti to prostě baví... Fyzické cviky skládáme dohromady podle tématu dané lekce, ale vždy dbáme na všestranný pohyb, aby si děti protáhly celé tělo. Starší děti cvičí i ve dvojicích, což je vždycky větší sranda a děti se učí i spolupráci a vzájemné důvěře.
Rozvíjíme i mnoho typů dechů a lehoučkou meditaci, aby se děti naučily zklidnit a vyrovnat svou energii. Koncentrujeme se u hraní na zvučící nástroje (tibetské mísy, činely), v relaxaci zapojujeme vizualizace a jemné ale hravé masáže.
2 720 Kč (září 24 - leden 25)
DOSPĚLÍ - KURZ JÓGY PODLE ROČNÍCH OBDOBÍ (VŽDY 3 MĚSÍCE)
ŮTERKY 18:30 - 19:45 Máslovice (krásný podkrovní sál v nové budově u hospody)
Pro pokročilé, co myslí jógu vážně - praxe podle ročních období v propojení fyzických pozic, dechu, relaxace, meditace a mantrování. Kurz je vždy v tříměsíčním cyklu: září-prosinec, leden-březen, duben-červen. Lekce míchám pro potřeby v daném ročním období (podpora imunity na podzim, zimní zklidnění, jarní restart atd.)
TEENKY (11+ LET) - KURZ KAŽDÉ POLOLETÍ
ČTVRTKY 17:00 - 18:10
V podstatě dospělácká jóga, ale hravá a odlehčená. Necháváme stranou školní stresy, tlaky sociálních sítí a soutěžení dnešního složitého světa.
Tato jóga je spíše protahovací, vázána na části těla, které nejvíce trpí neaktivitou (záda, krční páteř a kulatá ramena, zkrácené svaly na nohou). Také ale opečováváme hormonální centra těla.
Čas dáváme i delší relaxaci, meditaci a povídání si na témata, která souvisejí s dominantními emocemi tohoto věku.
Cena na www.pravyhradec.cz
DOSPĚLÍ - KURZ FYZIO JÓGY PRO ZDRAVÁ ZÁDA (VŽDY 3 MĚSÍCE)
ČTVRTKY 18:30 - 19:30 Klecany MŠ Astra
Pro ty, kteří mají chronické obtíže v oblasti zad, krční páteře, kyčelních nebo kolenních kloubů. Toto je terapeutická jóga, podporující zlepšení držení těla a prevenci bolestí. Používáme fyzio pomůcky. Kurz je vždy v tříměsíčních cyklech: září-prosinec, leden-březen, duben-červen.
NENÍ NÁHRADOU LÉKAŘSKÉ PÉČE NEBO FYZIOTERAPIE V AKUTNÍCH STAVECH!!
2 520 Kč (září - prosinec 2024)
KDE SE JEŠTĚ POTKÁME?