PRAVIDELNÉ LEKCE JÓGY PRO DOSPĚLÉ A DĚTI

zde najdete kompletní nabídku skupinových lekcí v Klecanech a okolí... 

DOSPĚLÍ - OTEVŘENÉ LEKCE 75 MIN BEZ NUTNOSTI REGISTRACE

PONDĚLKY 18:30 - 19:45 Klecany MŠ Astra
Pro začátečníky a mírně pokročilé. Ráno se rozhodnete, večer přijdete. Klasické prvky hatha jógy - fyzické pozice v propojení s dechem. Vždy beru ohled na energii cvičících a individuální fyzické možnosti - začátečníci to zvládnou. S sebou vlastní jógamatku.
180 Kč jednorázově na místě nebo permanentka 1600 Kč / 10 lekcí

DĚTI (4-7 LET) - KURZ KAŽDÉ POLOLETÍ

STŘEDY 16:00 - 16:50 Klecany MŠ Astra
V lekcích objevujeme vlastní pohybové schopnosti hravou formou, každá lekce má totiž dané téma, jako např. "dovolená u moře", "kempování", "safari v Africe", "objevování vesmíru". Děti to prostě baví...  Fyzické cviky skládáme dohromady podle tématu dané lekce, ale vždy dbáme na všestranný pohyb, aby si děti protáhly celé tělo. Starší děti cvičí i ve dvojicích, což je vždycky větší sranda a děti se učí i spolupráci a vzájemné důvěře. Rozvíjíme i mnoho typů dechů a lehoučkou meditaci, aby se děti naučily zklidnit a vyrovnat svou energii. Koncentrujeme se u hraní na zvučící nástroje (tibetské mísy, činely), v relaxaci zapojujeme vizualizace a jemné ale hravé masáže.
2 850 Kč (září 2023 - leden 2024)

DOSPĚLÍ - KURZ JÓGY PODLE ROČNÍCH OBDOBÍ (VŽDY 3 MĚSÍCE)

ŮTERKY 18:30 - 19:45 Máslovice (krásný podkrovní sál v nové budově u hospody)
Pro pokročilé, co myslí jógu vážně - praxe podle ročních období v propojení fyzických pozic, dechu, relaxace, meditace a mantrování. Kurz je vždy v tříměsíčním cyklu: září-prosinec, leden-březen, duben-červen. Lekce míchám pro potřeby v daném ročním období (podpora imunity na podzim, zimní zklidnění, jarní restart atd.)
2 040 Kč (leden-březen 2024)
V podstatě dospělácká jóga, ale hravá a odlehčená. Necháváme stranou školní stresy, tlaky sociálních sítí a soutěžení dnešního složitého světa.  Tato jóga je spíše protahovací, vázána na části těla, které nejvíce trpí neaktivitou (záda, krční páteř a kulatá ramena, zkrácené svaly na nohou). Také ale opečováváme hormonální centra těla. Čas dáváme i delší relaxaci, meditaci a povídání si na témata, která souvisejí s dominantními emocemi tohoto věku.
Cena na www.pravyhradec.cz

DOSPĚLÍ - KURZ FYZIO JÓGY PRO ZDRAVÁ ZÁDA (VŽDY 3 MĚSÍCE)

ČTVRTKY 18:30 - 19:30 Klecany MŠ Astra
Pro ty, kteří mají chronické obtíže v oblasti zad, krční páteře, kyčelních nebo kolenních kloubů. Toto je terapeutická jóga, podporující zlepšení držení těla a prevenci bolestí. Používáme fyzio pomůcky. Kurz je vždy v tříměsíčních cyklech: září-prosinec, leden-březen, duben-červen. NENÍ NÁHRADOU LÉKAŘSKÉ PÉČE NEBO FYZIOTERAPIE V AKUTNÍCH STAVECH!!
2 040 Kč (leden - březen 2024)