V lekcích objevujeme vlastní pohybové schopnosti hravou formou, každá lekce má totiž dané téma, jako např. "dovolená u moře", "kempování", "safari v Africe", "objevování vesmíru". Děti to prostě baví...  Fyzické cviky skládáme dohromady podle tématu dané lekce, ale vždy dbáme na všestranný pohyb, aby si děti protáhly celé tělo. Starší děti cvičí i ve dvojicích, což je vždycky větší sranda a děti se učí i spolupráci a vzájemné důvěře. Rozvíjíme i mnoho typů dechů a lehoučkou meditaci, aby se děti naučily zklidnit a vyrovnat svou energii. Koncentrujeme se u hraní na zvučící nástroje (tibetské mísy, činely), v relaxaci zapojujeme vizualizace a jemné ale hravé masáže.