PRAVIDELNÉ LEKCE ZDRAVÉHO POHYBU A DUŠEVNÍ POHODY PRO DOSPĚLÉ A DĚTI

FYZIO FIT KLECANY - OTEVŘENÉ LEKCE 60 MIN

ÚTERKY 17:15 - 18:15 Klecany MŠ Astra
Zdravotní cvičení pro zlepšení držení těla a prevence proti bolestem zad. Kombinace prvků systému DNS prof. Koláře a fyzio-jógy. S sebou vlastní podložku. Vhodné i pro ty, kteří mají chronické obtíže v oblasti zad, krční páteře, kyčelních nebo kolenních kloubů. Používáme fyzio pomůcky, které mám k dispozici. NENÍ NÁHRADOU LÉKAŘSKÉ PÉČE NEBO FYZIOTERAPIE V AKUTNÍCH STAVECH!!
200 Kč jednorázově na místě (nebo zvýhodněná permanentka)
VÍCE INFORMACÍ ZDE

FIT KID: fyzio cvičení dětí 6 - 10 let

ÚTERKY V KC ZDIBY, ČTVRTKY V MŠ ASTRA KLECANY
Zábavné lekce, ve kterých kombinujeme fyzio-metodu DNS prof. Koláře a funkční techniky dětské jógy. Zpevňujeme střed těla, učíme se správné pohybové vzorce, trénujeme chodidla, zlepšujeme dech, učíme se odpočívat a koncentrovat se. Děti jsou tedy opečovány jak na těle, tak na duchu, systémem, který přináší dlouhodobé výsledky.
3 400Kč (září 25 - leden 26)
VÍCE INFORMACÍ ZDE

POMALÝ PROUD - OTEVŘENÉ RELAXAČNÍ VEČERY (od září 2025)

ČTVRTKY 20:00 - 21:00 Klecany MŠ Astra
Pro vás, pokud: si chcete odpočinout a vypnout, necítíte se zrovna na cvičení, ale zároveň tělo potřebujete protáhnout. Na co se těšit: jemný pohyb pro uvolnění svalů a kloubů, dechové praxe a vedené relaxace pro dokonalé rozpuštění napětí a celkové zklidnění. 1x za čtvrtletí lekce plně věnovaná meditaci
VÍCE INFORMACÍ ZDE

LÉČIVÁ JÓGA - UZAVŘENÝ KURZ (VŽDY 3 MĚSÍCE)

ŮTERKY 18:45 - 20:00 Máslovice (krásný podkrovní sál v nové budově u hospody)
Léčivé praxe podle tématu, v holistickém pojetí - propojení fyzického těla (ásany, pokročilé dechové praxe) a jemnohmotného těla (hlubší relaxace, meditace, mantrování, mudry). Kurz září-prosinec 2025 zaměřen na podporu hormonální soustavy. Určeno jen pro klienty, kteří se mnou už jógu dlouhodoběji cvičí.
KAPACITA NAPLNĚNA

FYZIO FIT KURZ - UZAVŘENÝ KURZ (VŽDY 3 MĚSÍCE)

ČTVRTKY 18:30 - 19:30 Klecany MŠ Astra
Určeno pouze pro klienty, kteří se mnou už cvičí zdravotní cvičení a principy znají. V kurzu navazujeme rozšiřováním cviků a přidáváním podpůrných pomůcek. Kurz je vždy v tříměsíčních cyklech: září-prosinec, leden-březen, duben-červen. NENÍ NÁHRADOU LÉKAŘSKÉ PÉČE NEBO FYZIOTERAPIE V AKUTNÍCH STAVECH!!
KAPACITA NAPLNĚNA

KDE SE JEŠTĚ POTKÁME?

MŮJ YOUTUBE KANÁL
VÍKENDOVÉ AKCE S JÓGOU

JÓGOVÁ TERAPIE

Jógová terapie pohlíží na člověka jako na celistvou bytost, tedy nejen na fyzickou stránku. Věří, že vedle tělesné schránky je stejně důležité zohledňovat dech jako primární zdroj energie, mysl a intelekt, které jsou dnes neoddiskutovatelnou součástí psychosomatiky, a celkovou životní filosofii jedince jako hnací motor jeho soužití ve společnosti. 

Fungují-li tyto oblasti v člověku společně dohromady, máme v rukách neomezenou sílu pomoci si sami. Terapeutických účinků jógy je mnoho, často jsou prokázané studiemi, někdy však musíme hlavně věřit.

Jógová terapie nesupluje lékařskou péči, nestanovuje diagnózy a nepředepisuje žádné léky či potravinové doplňky!

POSTUPY JÓGOVÉ TERAPIE

Jógová terapie využívá širokou škálu technik (ásanovou praxi, očistné techniky, dýchací cvičení, techniky koncentrace a zklidňování mysli, nastavování změn v širším životním stylu), které prospívají jako prevence, ale velmi dobře také podporují lékařem určenou léčbu daných problémů či diagnóz. 

Instruktor jógy, který se chce věnovat jógové terapii, prochází mnohaset hodinovou výukou, jejíž součástí je také práce s klienty pod odborným vedením. Opírá se o přesně určené a studiemi a praxí potvrzené „menu“ pro daný problém, tak jak se s ním seznámil při výuce či od odborníků. 

 

Studium, které jsem absolvovala, zahrnovalo tyto okruhy problémů:

  • Stres a úzkosti
  • Redukce obezity či nadváhy 
  • Diabetes (cukrovka)
  • Menstruační problémy a ženské hormonální zdraví
  • Astma a alergie horních cest dýchacích
  • Vysoký krevní tlak a poruchy oběhové soustavy
  • Bolesti hlavy a migrény
  • Artritída
  • Bolesti zad
  • Zažívací trakt: pálení žáhy, dráždivý tračník, zácpy
REFERENCE MÝCH KLIENTŮ

MÉ STUDIUM JÓGOVÉ TERAPIE A ODBORNÁ PRAXE

Absolvovala jsem 300-hodinový certifikovaný program jógové terapie vedený Singapurskou pobočkou Vyasa Yoga*, pod záštitou indické univerzity S-Vyasa. Tato univerzita je proslulá nejen úzkou spoluprací s indickými zdravotnickými organizacemi, ale také svými odbornými projekty v rámci výzkumu přínosů jógové terapie ve více než 20 zemích světa. (klik na loga Vás zavede na jejich webové stránky pro více informací)

* v Singapuru jsem žila a docházela do kontaktních výukových hodin