KURZ FYZIO JÓGY V KLECANECH

 

DUBEN - ČERVEN 2024 

KLIKNĚTE NA OTÁZKY NÍŽE. NAJDETE TAM VŠECHNY DETAILY KE KURZU A CVIČENÍ 

PRO KOHO JE TOTO CVIČENÍ VHODNÉ?

Všechny věkové skupiny, tencí i šiřší, ženy i muži. Cvičení podporuje zlepšení držení těla a prevenci bolestí. Je skvělé i pro ty, kteří už mají chronické obtíže v oblasti zad, krční páteře, kyčelních nebo kolenních kloubů (ne však v akutních bolestivých stádiích)

JAK SE V LEKCÍCH CVIČÍ?

Jedná se o skupinové lekce. Kombinujeme prvky jógy, fyzioterapeutické cviky, dechové vzorce na podporu zvýšení kapacity plic a také pro správné nastavení páteře. Velký důraz dáváme na cviky pro posílení středu těla. Používáme fyzio pomůcky (overbally, masážní ježky, pásky, bločky), které mám a není třeba si kupovat.

JE NUTNÉ MÍT ZKUŠENOST S JÓGOU?

Ne, všechno se naučíte v lekcích. Systém jógu zahrnuje, ale kombinuje další přístupy. Ve skupině cvičí pokročilí s úplnými začátečníky, a o všechny je náležitě postaráno.

CO JE DO LEKCÍ POTŘEBA?

Jen vlastní podložka/jógamatka a pohodlné oblečení.

JDE LEKCE VYUŽÍT I V AKUTNÍCH STAVECH?

NE!! Akutní stavy vaší páteře, kloubů, či svalových skupin, doprovázené bolestí, patří vždy do rukou lékaře nebo fyzioterapeuta!! Pokud dojde v průběhu kurzu k akutnímu stavu, lze se individuálně domluvit na dalším postupu či náhradách.

PROČ JE TOTO UZAVŘENÝ KURZ? A NEMŮŽU TEDY PŘIJÍT JEN NĚKDY?

Kurz je koncipován tak, abych vás naučila zásady správného držení těla a podpořila tím prevenci problémů. Na to si potřebujete cviky zažít, opakovat je, rozširovat je podle svých vlastních možností, být správně navedeni či opraveni. A v jednotlivých lekcích toto prostě není možné.
  • 11 lekcí: duben - červen 2024 (mimo čtvrtek 9.5.2024)
    začínáme 11.4.2024, končíme 27.6.2024
  • Fakturu obdržíte e-mailem po zaplacení níže. Můžete ji nechat proplatit svou pojišťovnou jako příspěvek na pohybovou aktivitu
  • Čtvrtky 18:30 -19:30
    1.patro MŠ Astra Montessori, Dolní Kasárna 766

BUDETE V DOBRÝCH RUKOU 

Jóga a práce s tělem je moje plnohodnotné zaměstnání už spoustu let. Soustavně se vzdělávám, prošla jsem intenzivním školením jógy pro zdravá záda s rehabilitační lékařkou z FN Motol, inspiruji se systémy DNS (prof. Koláře), vývojové kineziologie, principy Ludmily Mojžíšové a dalšími.

V Klecanech a okolí učím skupinové lekce jógy pro dospělé, ale i děti a teenky. S klienty pracuji i individuálně a pravidelně pořádám jógově zaměřené víkendy.

UDĚLEJTE NĚCO PRO SVÁ ZÁDA... AŤ SE O NĚ MŮŽETE V ŽIVOTĚ OPŘÍT