KURZ FYZIO JÓGY V KLECANECH
DUBEN - ČERVEN 2024
KLIKNĚTE NA OTÁZKY NÍŽE. NAJDETE TAM VŠECHNY DETAILY KE KURZU A CVIČENÍ
PRO KOHO JE TOTO CVIČENÍ VHODNÉ?
Všechny věkové skupiny, tencí i šiřší, ženy i muži. Cvičení podporuje zlepšení držení těla a prevenci bolestí. Je skvělé i pro ty, kteří už mají chronické obtíže v oblasti zad, krční páteře, kyčelních nebo kolenních kloubů (ne však v akutních bolestivých stádiích)
JAK SE V LEKCÍCH CVIČÍ?
Jedná se o skupinové lekce. Kombinujeme prvky jógy, fyzioterapeutické cviky, dechové vzorce na podporu zvýšení kapacity plic a také pro správné nastavení páteře. Velký důraz dáváme na cviky pro posílení středu těla. Používáme fyzio pomůcky (overbally, masážní ježky, pásky, bločky), které mám a není třeba si kupovat.
JE NUTNÉ MÍT ZKUŠENOST S JÓGOU?
Ne, všechno se naučíte v lekcích. Systém jógu zahrnuje, ale kombinuje další přístupy. Ve skupině cvičí pokročilí s úplnými začátečníky, a o všechny je náležitě postaráno.
CO JE DO LEKCÍ POTŘEBA?
Jen vlastní podložka/jógamatka a pohodlné oblečení.
JDE LEKCE VYUŽÍT I V AKUTNÍCH STAVECH?
NE!! Akutní stavy vaší páteře, kloubů, či svalových skupin, doprovázené bolestí, patří vždy do rukou lékaře nebo fyzioterapeuta!! Pokud dojde v průběhu kurzu k akutnímu stavu, lze se individuálně domluvit na dalším postupu či náhradách.
PROČ JE TOTO UZAVŘENÝ KURZ? A NEMŮŽU TEDY PŘIJÍT JEN NĚKDY?
Kurz je koncipován tak, abych vás naučila zásady správného držení těla a podpořila tím prevenci problémů. Na to si potřebujete cviky zažít, opakovat je, rozširovat je podle svých vlastních možností, být správně navedeni či opraveni. A v jednotlivých lekcích toto prostě není možné.
- 11 lekcí: duben - červen 2024 (mimo čtvrtek 9.5.2024)začínáme 11.4.2024, končíme 27.6.2024
- Fakturu obdržíte e-mailem po zaplacení níže. Můžete ji nechat proplatit svou pojišťovnou jako příspěvek na pohybovou aktivitu
- Čtvrtky 18:30 -19:301.patro MŠ Astra Montessori, Dolní Kasárna 766
BUDETE V DOBRÝCH RUKOU
Jóga a práce s tělem je moje plnohodnotné zaměstnání už spoustu let. Soustavně se vzdělávám, prošla jsem intenzivním školením jógy pro zdravá záda s rehabilitační lékařkou z FN Motol, inspiruji se systémy DNS (prof. Koláře), vývojové kineziologie, principy Ludmily Mojžíšové a dalšími.
V Klecanech a okolí učím skupinové lekce jógy pro dospělé, ale i děti a teenky. S klienty pracuji i individuálně a pravidelně pořádám jógově zaměřené víkendy.
UDĚLEJTE NĚCO PRO SVÁ ZÁDA... AŤ SE O NĚ MŮŽETE V ŽIVOTĚ OPŘÍT