Kurz FIT KID: zdravý pohyb pro děti

FIT KID

Kurz zábavného fyzio cvičení pro děti mladšího školního věku

V Klecanech a Zdibech

Chcete, aby se vaše dítě tolik nehrbilo? Upozoňujete na to, ale není to co platné?
Řešíte ploché nohy nebo každou botu ochozenou jinak?
Potřebujete, aby se vaše dítě umělo trošku víc koncentrovat?
Všímáte si, že má vaše dítě slabé bříško, ale nechce cvičit, protože ho/ji to nebaví?
Překvapuje vás, že vám malý školák říká, že ho bolí záda, nebo za krkem?
Máte doma "tryskomyš", co by potřebovala zklidnit?
Řešíte časté bolístky těla, úrazy nebo prostě neobratnost?
Přejete si, aby mělo vaše dítě silné, zdravé a funkční tělo, bez zbytečných problémů v dospělosti?

PŘIHLASTE DÍTĚ NA KURZ FIT KID!

FYZIO-CVIČENÍM ZPEVNÍ TRUP A ZÍSKÁ SPRÁVNÉ NÁVYKY NA CELÝ ŽIVOT

ČÍM JE TENTO KURZ UNIKÁTNÍ?

Jde o kombinaci fyzio-metody DNS prof. Koláře a funkčních technik dětské jógy. Děti jsou tedy opečovány jak na těle, tak na duchu. Systémem, který přináší dlouhodobé výsledky

V lekcích mícháme pozice z metody DNS (dynamická neuromuskulární stabilizace) podle prof. Koláře, a další funkční pohyby. DNS systém se využívá u vadného či chabého držení těla, hypotonie, hypermobility, vbočených kolen a kotníků, plochonoží a jiných problémů pohybového aparátu.

Cvičením v lekcích si děti stabilizují trup, což pak přirozeně zúročí při statických nebo asymetrických denních činnostech, jako je dlouhé sezení v lavici nebo třeba hra na housle. Děti tím ale i perfektně učí tělo předcházet přetížení svalů či kloubů v některých dalších sportovních tréninzích (např. fotbal, tenis, aerobik)

Vybranými praktikami z dětské jógy trénujeme optimalizaci dechu. Učíme se 3D dech pro podporu trupové stabilizace, využíváme dechových technik k podpoře koncentrace

Každou lekci zakončujeme hlubokou relaxací formou hravých masáží, vedenou představivostí či za pomoci rezonancí léčivých nástrojů.

PREVENCE ZAČÍNÁ UŽ TEĎ - A MŮŽE TO BÝT ZÁBAVA!

Někdy od rodičů slýchávám...

POTŘEBUJE SE VYBÍT, TOHLE BY HO NEBAVILO!

Pravda, každý jsme jiného temperamentu! Možná se to nezdá, ležíme a házíme si míčem, ale děti si při tom pořádně zamakají! Cviky se zakládají na vývojové kineziologii a protože zpevňují trupovou stabilizaci, mohou být i fyzicky náročné, a to děti berou jako výzvu. Navíc máme nejrůznější pomůcky, takže se rozhodně nenudíme 🙂 Sestavy v každé lekci v sobě proplétají energická cvičení se zklidňujícími aktivitami, protože ani děti by neměly jet pořád naplno!

HLAVNĚ AŤ SE HÝBE, TO MI STAČÍ!

Pohyb je perfektní, spousta dětí nedělá nic! Já ale v praxi u dětí vidím, že i když sportují, mají naučené pohybové vzorce, které jim při tom sportu pak třeba přetěžují bedra. Prostě tam, kde by mělo zabrat bříško, ho nahradí záda, protože bříško je slabší. Děti pak běhají, skáčou a sportují, ale vlivem nevhodného návyku se přetížení ukládá a ozve se později. (cvičím i s dospěláky, tak bohužel vím co říkám)

NIC JI NEBOLÍ, TAK TOHLE ASI NEPOTŘEBUJE!

Nebolí je značka ideál! Aby nebolelo ani v pubertě a dospělosti, chce to prevenci. Vím a chápu, dokud nebolí, tak nic neřešíme. Kurz FIT KID je skvělou prevencí, která dává tělo do síly a odolnosti! Studie nám jasně říkají, že v mladším školním věku můžeme některé pohybové nešvary ještě jednoduše a efektivně zvrátit. A třeba i ty, které se na první pohled zdají "v pohodě". Za to to přece stojí, ne?

CHODÍME NA FYZIO A ŘEŠÍME TO S DOKTORY!

Paráda, gratuluju! Včasná péče je důležitá. Ve stávajícím kurzu mám děti, které jsou také v péči odborníků. A ve skupinovém cvičení podporujeme jejich individuální plán nebo doporučení lékaře. Mám i děti, kterým fyzioterapeut doporučil cviky, ale doma to cvičení prostě "drhne". Tak cvičí ve skupině 🙂 Mám několik školení DNS a bohatou praxi v práci s dětmi i dospělými. Takže umím funkčně spolupracovat, přestože nejsem zdravotník.

DEJTE DĚTEM DAR ZDRAVÉHO POHYBU

KURZ VŽDY PO POLOLETÍ

září až leden / únor až červen

2 LOKALITY A ČASY

ÚTERKY 15:30 - 16:30 KC ZDIBY

ČTVRTKY 17:00 -18:00 MŠ ASTRA KLECANY (HORNÍ SÁL) - kapacita již naplněna!

POUZE 8 DĚTÍ V KURZU

Tak, abych se mohla každému individuálně věnovat s podporou a korekcí, kterou potřebuje.

PRO KOHO TO JE?

Děti 6 - 10 let. Věk 5 či 11 let jen po individuální domluvě. Jde mi hlavně o to, aby děti přiměřeně zvládly práci s tělem a aby to všechny i bavilo.

CO JE DO LEKCÍ POTŘEBA

Děti potřebují jen vlastní podložku/jógamatku a pohodlné oblečení. A taky dobře uzavíratelnou láhev s pitím.

UZAVŘENÝ KURZ - PRAVIDELNÁ PÉČE

Principy zpevňování středu těla se učíme postupně a "opakování je matka moudrosti". Proto ucelený kurz! Děti také mnohem lépe fungují ve skupině, kterou znají a kde cítí důvěru.

UKÁZKOVÉ LEKCE ZDARMA:

ÚTERÝ 9. ZÁŘÍ 2025

15:30 - 16: 30 KC Zdiby

ČTVRTEK 11. ZÁŘÍ 2025

17:00 -18:00 MŠ Astra Klecany

na ukázky mohou být rodiče přítomní, kurz pak probíhá jen s dětmi!

VAŠE DÍTĚ BUDE V DOBRÝCH RUKOU

Lektorství funkčního pohybu a jógy je moje plnohodnotné zaměstnání už spoustu let. V Klecanech vedu lekce pro děti už 6 let a hodně dětí se mnou pokračuje rok co rok. Propojuji principy fyzio cvičení DNS prof. Koláře a dětskou jógu, a pro kurz FIT KID jsem vytvořila opravdu komplexní systém.

Mám odborné školení DNS od Pražské školy rehabilitace a jsem členkou České asociace dětské jógy. V průběhu let jsem pro děti v lekcích vytvořila přes 200 různých pohybových her. Baví mě to a naplňuje.

Mimo dětské kurzy učím i skupinové lekce pro dospělé (FYZIO FIT, LÉČIVOU JÓGU a POMALÝ PROUD), s klienty pracuji i individuálně a pořádám semináře zdravého pohybu.

VÍCE O MÝCH SLUŽBÁCH ZDE