FYZIO-FIT V KLECANECH

 

lekce zdravotního cvičení bez nutnosti registrace

KLIKNĚTE NA OTÁZKY NÍŽE. NAJDETE TAM VŠECHNY DETAILY KE CVIČENÍ 

PRO KOHO JE TOTO CVIČENÍ VHODNÉ?

Všechny věkové skupiny, tencí i šiřší, ženy i muži. Cvičení podporuje zlepšení držení těla a prevenci bolestí. Je skvělé i pro ty, kteří už mají chronické obtíže v oblasti zad, krční páteře, kyčelních nebo kolenních kloubů (ne však v akutních bolestivých stádiích)

JAK SE V LEKCÍCH CVIČÍ?

Jedná se o skupinové lekce. Kombinujeme prvky fyzioterapeutického systému DNS prof. Koláře, fyzio-jógu a dechové vzorce na podporu zvýšení kapacity plic a také pro správné nastavení páteře. Velký důraz dáváme na cviky pro posílení středu těla.

CO JE TO DNS?

Dynamická neuromuskulární stabilizace podle prof. Koláře. Využívá se u vadného či chabého držení těla a problémů pohybového aparátu. Cviky se zakládají na vývojové kineziologii a protože zpevňují trupovou stabilizaci, přirozeně pak pomáhají napřímit páteř a odbourat běžné bolesti zad a okolí krční páteře.

NEJSEM FLEXIBILNÍ, NECVIČÍM. MŮŽU PŘIJÍT?

Rozhodně! Flexibilitu v lekcích získáváme a jednotlivé cviky mají různou úroveň fyzické náročnosti. Každý si tedy přijde na své! Cviky ale mohou být pro někoho fyzicky náročné, i když jsou prováděny třeba vleže. V lekcích cviky opakujeme a ani nově příchozí tedy o nic nepřijdou.

CO JE DO LEKCÍ POTŘEBA?

Jen vlastní podložka/jógamatka a pohodlné oblečení.

JDE LEKCE VYUŽÍT I V AKUTNÍCH STAVECH?

NE!! Akutní stavy vaší páteře, kloubů, či svalových skupin, doprovázené bolestí, patří vždy do rukou lékaře nebo fyzioterapeuta!!

CO O MÝCH LEKCÍCH ŘÍKAJÍ KLIENTI

Cítím se lépe, mám pevnější tělo. A v lekcích mám jistotu, že cviky dělám správně . Dobrý pocit :-).
Kateřina
Cítím na sobě, že se mi zlepšilo držení těla a už si nějaké pohyby, například vstáváni z postele, dělám automaticky tak jak to má být správně.
Eva
Na lekcích vždycky úplně vypnu. Je to pro mě jemné, uklidňující cvičení, i když jsou tam zařazeny i posilovací cviky. Díky fyzio józe se každý ráno a večer u čištění zubů nebo fénování vlasů stavím do trojbodé opory a nastavuju správně pánev. V lekcích je pro mě příjemným bonusem i hudební podklad. Moooc děkuju
Andrea
Chodím ráda, vyhovují mi pomalé jednotlivé cviky. Mám vždy dobrý pocit, že jsem tak dlouho cvičila. Doma nemám tu trpělivost cvičit vydatně. Je mi příjemný váš projev, i ta podkresová hudba
Daniela
Všimla jsem si, že se častěji rovnám a nechodím tolik s ohnutými rameny
Jana
Už mě nebolí bedra a mám zpevněné břicho. Mě lekce pomáhají moc!
Míla
Po cvičení jsem pohyblivější, uvolněnější, nebolí mě záda
Andrea
Zlepšila jsem se v golfu. A myslím, že je to tím, že mám díky lekcím pevnější břicho.
Eva
Teda vy umíte "sáhnout"! Když jste mě v průběhu cvičení opravila, hned jsem to začala cítit. Mákla jsem si
klientka Fyzio Fit lekce

BUDETE V DOBRÝCH RUKOU 

Lektorství funkčního pohybu a jógy je moje plnohodnotné zaměstnání už spoustu let. Mám odborné školení DNS od Pražské školy rehabilitace, prošla jsem také intenzivním kurzem fyzio-jógy s rehabilitační lékařkou z FN Motol. Dál se soustavně vzdělávám.

Mimo zdravotní cvičení pro dospělé, mám i kurzy fyzio-pohybu pro děti 6-10 let (FIT KID). Učím také skupinové jógové lekce pro dospělé (LÉČIVOU JÓGU a POMALÝ PROUD), s klienty pracuji i individuálně a pořádám semináře zdravého pohybu.

VÍCE O MÝCH SLUŽBÁCH ZDE

UDĚLEJTE NĚCO PRO SVÁ ZÁDA... AŤ SE O NĚ MŮŽETE V ŽIVOTĚ OPŘÍT

ÚTERKY 17:15 - 18:15

MŠ ASTRA KLECANY (Dolní Kasárna 766)

 

není nutné se registrovat, prostě přijďte 🙂

 

180 Kč na místě