3 PILÍŘE ZDRAVÍ

ONLINE PLATFORMA, KDE VRACÍME ŽIVOT DO ROVNOVÁHY NA VŠECH ÚROVNÍCH!

Potřebujete si vyčistit hlavu, ale neumíte (nebo nechcete) na to být sami? Cvičení, nahrávky a online kurzy pro mentální pohodu. Techniky vycházející z jógy, mindfulness a psychologických přístupů

Cvičební programy vycházející z metabolické jógy a metody DNS, vhodné pro každý věk a postavu. Místo výkonu dbají na efektivní rozproudění energie ke snižování hmotnosti, správné posílení svalů a šetrnost vůči zádům. Jsou navíc propojeny s vybranými dechovými technikami.

Zdravé stravování bez počítání kalorií, diet a hladovění. Metoda srozumitelného a jednoduchého sestavování vlastního jídelníčku. Důraz je kladen především na praktičnost a svobodu. Jakmile se to jednou naučíte, už navždycky můžete mít svou váhu pod kontrolou!

INSPIRUJTE SE ZDARMA  

MENTÁLNÍ HYGIENA

PRAVIDELNÉ YOUTUBE VYSÍLÁNÍ PRO KLIDNOU HLAVU A ŽIVOT V POHODĚ
ZAČÍNÁME 20. BŘEZNA!
POSLOUCHAT ZDARMA

PRVNÍ POHYBOVÝ ONLINE PROGRAM UŽ BRZY! 

ČAKROVÁ JÓGA

Balíček
6 lekcí, test čaker, harmonizace čaker v každodenním životě
490 Kč
Více informací

PÁNEVNÍ DNO - POSÍLENÍ A UVOLNĚNÍ

Efektivní cvičení, které zvládne každá žena
2 x 30 minut
ZDARMA
Více informací

ZÁDA DENNĚ V POHODĚ

Jak na každodenní pohyb, aby nás nebolela záda
Více informací

JÓGOVÉ ENERGEŤÁKY

Jednoduché 20ti minutovky pro rozproudění energie v těle
10 lekcí na doma, vhodné pro praktikující jogíny
490 Kč
Více informací

JEMNÁ JÓGA

Balíček
rozpohybování ztuhlého těla - dlouhé sezení (v kanclu), necvičící, bonus ranní postelové rozpohybování
490 Kč
Více informací

MINI-BALÍČEK MEDITACÍ

3 mluvené relaxace pro zklidnění hlavy
ZDARMA
Více informací

RELAX DO OUŠKA

Vedené relaxační 10ti minutovky ke stažení v MP3
7 relaxací na každý den
490 Kč
Více informací

RELAX DO OUŠKA 2

Vedené relaxační 10ti minutovky ke stažení v MP3
7 relaxací na každý den
490 Kč
Více informací

MENTÁLNÍ HYGIENA

Kurz meditace
Více informací

ZDRAVÉ SNÍDANĚ

E-receptář snídaní pro redukci váhy.
ZDARMA
Více informací

CHYTRÁ VÝŽIVA

Jak jíst a pít, aby si z toho tělo vzalo co nejvíc
xxxx
Více informací

ZDRAVÝ TALÍŘ

XXX
xxxx
Více informací