SEBEROZVOJOVÝ VÍKEND: JÓGA + KRANIOSAKRÁLNÍ TERAPIE

7. - 10. KVĚTNA 2026

ČESKÉ ŠVÝCARSKO

 

POTŘEBUJETE SE HLUBOCE UVOLNIT? CHYBÍ VÁM ENERGIE TĚLA I MYSLI?

TOUŽÍTE ZKROTIT ROZFRČENOU HLAVU? UKOTVIT SE? 

NEBO SI NAOPAK PŘEJETE ZAPLOUT DO NEPOZNANÝCH SVĚTŮ SVÉ MYSLI? 

KLADETE SI ŽIVOTNÍ OTÁZKY A POTŘEBUJETE ODPOVĚDI? 

CHCETE BÝT VE SPOLEČNOSTI PODOBNĚ NALADĚNÝCH ŽEN?

DOVOLTE SI VSTOUPIT DO SVÉ POHODY A PROPOJTE SE SVOU VNITŘNÍ HARMONIÍ 

  • dlouhý víkend (čtvrtek večer - neděle dopoledne) = dostatek času na opravdu hlubokou vnitřní jízdu
  • blahodárné spojení jógy a kraniosakrální terapie = široká škála praxí   
  • dvě průvodkyně, dvě odbornosti, a přece nenásilné propojení péče o tělo i ducha
  • kromě ranní jógy budeme program nastavovat AŽ V PRŮBĚHU = zacílení na momentální potřeby skupiny

RANNÍ JÓGOVÁ PRAXE

rozproudíme energii podle konkrétních potřeb našich těl a zažijeme si hlubší dechové techniky než jsme zvyklé z lekcí jógy

MEDITACE JAKO NÁSTROJ SEBEROZVOJE

vedené a asistované praxe, dynamické i klidné. Oživíte si své techniky nebo se inspirujete novými

SEMINÁŘ KRANIOSAKRÁLNÍ TERAPIE

Petra Šaňková nás vezme do světa jemné dotekové metody, která podporuje přirozenou schopnost těla k uvolnění, regeneraci a návratu do rovnováhy

WORKSHOP METAMORFNÍ TECHNIKY

společně si zažijeme změnu na úrovni buněčné paměti. Metamorfní technika otevírá cestu k hlubšímu spojení se sebou a vlastní vnitřní moudrostí

SEBEREFLEXE V KRUHU

posílíme vlastní vnímání a načerpáme inspiraci skrze sdílení. Ženské kruhy bývají silným zážitkem ať už jsme extro nebo introvertky

WELLNESS

můžeme si dopřát saunu a ochlazovací biotop, procházky v okolní přírodě nebo i výlet do Nobilis Tilia v Krásné Lípě

Jak bude tedy víkend vypadat?

prosím vemte na vědomí, že časy a náplň společných praxí si odsouhlasíme u snídaně v pátek a v sobotu a to podle energetického naladění skupiny, s přihlédnutím ke konkrétním potřebám našich těl a duší a také podle počasí. Některé výše uvedené aktivity můžeme praktikovat i venku na terase nebo na procházce, chceme proto zachovat svobodu okamžiku

ČTVRTEK 

  • od 15h příjezd a  ubytování do apartmánů
  • 19h večeře 
  • večerní společné seznámení a praxe pro "přistání" těla i hlavy

PÁTEK 

  • 7:30 - 9:00 ranní lekce jógy a pránajamy 
  • 9:00 bohatý snídaňový brunch
  • společné praxe 
  • odpolední svačina formou koláče
  • společné praxe
  • 18:30 bohatá večeře
  • večerní společné praxe nebo povídání či zpívání manter

SOBOTA

  • 7:30 - 9:00 ranní lekce jógy a pránajamy 
  • 9:00 bohatý snídaňový brunch
  • společné praxe 
  • odpolední svačina formou koláče
  • společné praxe
  • 18:30 bohatá večeře
  • večerní společné praxe nebo povídání či zpívání manter

NEDĚLE 

  • 7:30 - 9:00 ranní lekce jógy a pránajamy 
  • 9:00 bohatý snídaňový brunch
  • závěrečný společný kruh

Hostit nás bude chalupa BOHEMIAN COTTAGE u Krásné Lípy a její úchvatná okolní příroda Českého Švýcarska 

UBYTOVÁNÍ A SLUŽBY 

apartmány se samostatným sociálním zařízením (pokoje po 3 - 4)

vegetariánské stravování, bohaté, lahodné a domácí

samoobslužný bar zdarma (čaje ze zahrady, caro, mletá káva z Bohemian Coffee House)

za příplatek: Nespresso, luxusní čaje, regionální pivo, minerálka, cider, vína

wellness za příplatek: sauna 250 Kč/osoba/použití, výřivka 1500 Kč jednorázově (dělí si užívající)

místní poplatek 40 Kč osoba/noc

 

S PÉČÍ SE VÁM BUDOU VĚNOVAT

IVANA KUŇÁKOVÁ

Jóga, meditace a poslední roky i funkční fyziologický pohyb jsou už mnoho let mým plnohodnotným zaměstnáním, vědomým přechodem ze světa korporátu. Cestou jógy jsem provedla stovky žen (a mužů) ke spokojenějšímu životu, k návratu k sobě samým. 

Má cesta lektorství mentálních technik začala v cizině studiem pranayamy (využívání dechu k nasměrování energetických toků těla) a to mě zavedlo dále k intenzivnímu studiu meditace v Indickém Rishikeshi, kde jsem se "zrodila v jinou ženu - doslova". A už mě to nikdy nepustilo 🙂

Jsem žena 21. století, vím jak náročné je skloubit všechny povinnosti, které nám život přihrává. Své klienty učím to, co sama žiju, a předávám to racionálně a systematicky. Tak, aby to bylo uchopitelné pro každého. Pro ty klidné z nás, ale i pro vytížené manažery, co se nikdy nezastaví!

Více o Ivaně zde

PETRA ŠAŇKOVÁ

Věnuji se kraniosakrální terapii a metamorfní technice, pro které mám odborná školení.  Ve svém přístupu vycházím z přesvědčení, že tělo není potřeba opravovat, ale spíš mu naslouchat. Pracuji s lidmi, kteří cítí přetížení, únavu nebo potřebu zpomalit. Snažím se vytvářet bezpečný prostor bez tlaku na výkon a změnu, kde se může tělo přirozeně uvolnit a znovu najít svůj vlastní rytmus. 

Na tomto jógovém víkendu bych ráda nabídla jednoduché zastavení, zklidnění a návrat k sobě skrze tělo, dech a ticho. 

MÁTE OTÁZKY?

MŮŽU NA VÍKEND JET SAMA? CO KDYŽ TAM NIKOHO NEZNÁM?

Mnoho žen přijíždí na mé víkendy bez kamarádky. A to, že tam nikoho neznám, může být vlastně velkou výhodou. Mám čas pro sebe, "otevřít" se můžu jen tolik, kolik je mi příjemné, poznám nové ženy, které přijely ze stejné motivace jako já. Z mých víkendů už vzniklo mnoho dlouhodobějších přátelství

JAKÉ ŽENY SE ÚČASTNÍ TAKOVÝCH VÍKENDŮ?

Všechny věkové kategorie, ženy velmi pragmatické, ale i "víly". Babičky, maminky malých dětí, bezdětné ženy, ženy v partnerském vztahu ale i ženy "single", tenké i šiřší.

KRANIOSAKRÁLNÍ TERAPII NEZNÁM. CO SE MNOU BUDETE DĚLAT?

Klasická kraniosakrální terapie spočívá v jemném doteku terapeuta, přičemž klient leží oblečený na lehátku. Nejde o masáž, terapeut spíš skrze práci s energií dává tělu prostor, aby se samo uvolnilo. Na tomto víkendu nebude kapacita pro individuální ošetření, ale vyzkoušíme si práci ve dvojicích při workshopu metamorfní techniky. Principy kraniosakrální terapie se ale budou prolínat celým víkendem a budeme je propojovat s meditacemi a celkovým uvolněním.

CO KDYŽ NECVIČÍM JÓGU NEBO MÁM ZDRAVOTNÍ OMEZENÍ?

Pohybové lekce i všechny ostatní aktivity vedu vždy s úctou k tělům a duším. Jsem zkušená lektorka, přizpůsobuji fyzickou praxi možnostem cvičících. Na mé víkendy jezdí i ženy jógou zcela nepolíbené.

MUSÍM SE ZÚČASTNIT VŠECH AKTIVIT?

Nic není povinné! Moje doporučení je ale mít otevřenou mysl a vyzkoušet si i to, do čeho se vám ze začátku moc nechce. Možná vás to obohatí víc, než byste čekaly

MÁM SPECIÁLNÍ DIETU NEBO OMEZENÍ KVŮLI ALERGIÍM. MŮŽU JET?

Určitě! Stačí dát dopředu vědět a s kuchařkou se postaráme 🙂
7390 Kč
ubytování na 3 noci
plná vegetariánská penze
3 ranní lekce jógy
1x seminář a 1x workshop kraniosakrální terapie
intenzivní dopolední a odpolední program v různých úrovních a intenzitách
podporu a vedení 2 lektorek
3110 Kč
platba hned (závazná přihláška)
4280 Kč
platba na místě

DŮLEŽITÉ STORNO PODMÍNKY:

Náplň programu v ceně 3110 Kč nabízí a zajišťuje Ivana Kuňáková (ič. 08140871), ubytování a stravu v ceně 4280 Kč zajišťuje Bohemian Cottage a tato cena bude placena na místě při příjezdu. Svou účast je možné odhlásit do 28.2.2026, poté je zaplacená částka nevratná. Výměna osob je možná kdykoliv. Nejedná se o zájezd dle § 1 odst. 1 a 2 zákona o cestovním ruchu.

Příprava víkendu mě stojí úsilí a jsou s ním spojeny i mé náklady. Vždy se snažím vyjít maximálně vstříc a v případě zrušení pobytu ze strany klientů hledám řešení v oslovení náhradníků. 

Při zrušení víkendu ze strany lektorek vám platbu vrátím 

ROZPUSŤTE SE S NÁMI V HLUBOKÉM KLIDU

VÍKEND, KDE SE STANETE SVOU VLASTNÍ PRIORITOU 

HLUBOCE SI ODPOČINETE

VRÁTÍTE SE K SOBĚ SAMÉ A MOŽNÁ ROZPUSTÍTE STARÉ BLOKY

Nezaujala vás tato akce? Mám jich v kalendáři spoustu, tak zůstaňte v kontaktu a buďte první, kdo se o nich dozví