JÓGA

Není důležité, jestli perfektně zvládnete „bojovníka“ nebo „stoj na hlavě“. Jóga není to, co je vidět, ale potenciál, který v sobě může každý díky ní nalézt. Pojďte probudit co ve Vás je...

PRAVIDELNÉ LEKCE JÓGY V KLECANECH A OKOLÍ

KLECANY - ASTRA MONTESSORI MŠ (1. patro), Dolní Kasárna 766

Z kapacitních důvodů sálu, dle momentálního vládního nařízení, je nutné svou účast registrovat předem na mém čísle 776 738 787 a vyčkat potvrzení.

PONDĚLKY 18:30 - 19:45

Otevřené lekce pro začátečníky a mírně pokročilé. Hatha jóga s prvky pro zdravá záda a hluboký stabilizační systém. 

Cena jednotlivé lekce 130 Kč. 

Permanentka 10 lekcí 1150 Kč (platnost do konce roku 2021), platbou na účet 2201626420/2010 (uveďte prosím své jméno + "jóga Klecany"). Fakturu na proplacení pojišťovnou vystavím na vyžádání.

MÁSLOVICE - HOSPODA (sál vedle hospody) : Uzavřený kurz!

Pokračování kurzu z podzimu 2020. Noví zájemci, prosím kontaktujte mě na 776 738 787

ÚTERKY 18:30 - 19:45 

V kurzu se naučíte:  

  • speciálně vybrané jógové pozice ke zpružnění těla a zpevnění problematických partií
  • několika terapeutickými technikami zkvalitníte kapacitu dechu a zvýšíte celkovou energii 
  • relaxačními a meditačními technikami zklidníte těkavou mysl a zmírníte dopady stresu

ZDIBY - SOKOLOVNA (sálek v 1. patře) : Uzavřený kurz!

Pokračování kurzu z podzimu 2020 v řešení, prosím vyčkejte dalších informací

ČTVRTKY 19:30 - 20:45 

V kurzu se naučíte:  

  • speciálně vybrané jógové pozice ke zpružnění těla a zpevnění problematických partií
  • několika terapeutickými technikami zkvalitníte kapacitu dechu a zvýšíte celkovou energii 
  • relaxačními a meditačními technikami zklidníte těkavou mysl a zmírníte dopady stresu

DĚTSKÁ JÓGA PRO PŘEDŠKOLÁČKY - KLECANY  (Astra Montessori MŠ 1. patro, 

Dolní Kasárna 766)

4 lekce v červnu (2.6., 9.6., 16.6., 23.6.) - prázdninová pauza - pokračování v září

STŘEDY 16:00 - 17:00

Cena jednotlivé lekce 100 Kč, děti z kurzu "podzim 2020" pokračují v zaplaceném kurzovném 

Formou hry, básniček, pohádek a spousty pomůcek se děti naučí:  

  • jógové pozice s důrazem na správný pohyb 
  • odpočívat a kvalitně dýchat, což jim může pomoci k lepší koncentraci a zvládání stresových situací
  • lépe vnímat své tělo a respektovat sebe i své okolí v nesoutěživém prostředí 
  • rozvinout svou fantazii a sebedůvěru
  • živé děti se zklidní, málo aktivní jsou naopak povzbuzeny k činnosti formou hry 

INDIVIDUÁLNÍ JÓGOVÁ TERAPIE

Individuální terapie je „ušitá“ na míru Vašim potřebám a zdravotnímu stavu. Pokud máte dlouhodobý nebo opakující se problém či lékařsky potvrzenou diagnózu, individuální terapie pro Vás bude zdaleka přínosnější než skupinové lekce jógy.

Ty jsou totiž většinou zaměřené dost fyzicky, individuální terapie využívá širokou škálu technik (včetně těch očistných) a velmi výrazně řeší pomocí koncentračních a meditačních technik Vaši psychiku, protože tam je často „zakopaný pes“.  

S ČÍM VÁM MOHU POMOCI:

  • snižování dopadů stresové zátěže a úzkostí (těkavá mysl a neschopnost soustředění a zklidnění, nervozita, bolesti hlavy, emoční problémy či nespavost spojené se stresem nebo těkavou myslí, podrážděnost až vztek, dlouhodobý pocit únavy)
  • redukce obezity či nadváhy pomocí jógových technik
  • ženské zdraví - redukce menstruačních problémů (bolesti, nepravidelný cyklus, silné krvácení, PMS), neklid v oblasti pánevního dna včetně úzkostí a strachů, únava
  • podpora léčby cukrovky 2. typu pomocí jógových technik

Terapie probíhají v mé pracovně v Klecanech nebo v pohodlí Vašeho domova (toto je klienty preferovaná možnost). V okruhu do 15 km od Klecan k Vám cestuji zdarma, do delších vzdáleností si účtuji příplatek.

DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: nesupluji lékařskou péči a nestanovuji diagnózy, protože k tomu nejsem kompetentní! Jógovými technikami naopak podporuji lékařem stanovenou léčbu nebo Váš problém, určuji je cíleně v rámci vzdělání v jógové terapii. 

VSTUPNÍ KONZULTACE
ZDARMA
20 minut
Po telefonu či virtuálně si ujasníme Vaše potřeby, zdravotní stav a vhodnost jógové terapie
TERAPEUTICKÝ BALÍČEK
3700 Kč
6 X 75 minut
Soustava jógových technik vybraných na míru, které dávají tělo přírodní cestou do pořádku. (6 setkání je minimum pro úspěšnost změn)
JEDNORÁZOVÁ TERAPIE
690 Kč
75 minut
Ideální jako „testovací lekce“, pro řešení specifické otázky, jako doplněk terapeutického balíčku