JÓGA
Není důležité, jestli perfektně zvládnete „bojovníka“ nebo „stoj na hlavě“. Jóga není to, co je vidět, ale potenciál, který v sobě může každý díky ní nalézt. Pojďte probudit co ve Vás je...
PRAVIDELNÉ LEKCE JÓGY V KLECANECH A OKOLÍ
OTEVŘENÉ LEKCE V KLECANECH
PONDĚLKY 18:30 - 19:45 (Astra Montessori MŠ 1. patro, Dolní Kasárna 766)
Otevřené lekce pro začátečníky a mírně pokročilé. Registrace předem není nutná (ale pokud se ještě neznáme, doporučuji potvrdit si konání lekce u mě smskou). S sebou vlastní jógamatku a pohodlné oblečení (v jógovně je teplo, ale s sebou deku nebo mikinu na závěrečnou relaxaci, pokud jste extra zimomřiví)
V lekcích se míchá klasická hatha jóga s prvky pro zdravá záda a hluboký stabilizační systém. Vždy beru ohled na momentální rozpoložení energie ve skupině cvičích a také individuální zdravotní omezení (vysoký krevní tlak, bolesti zad či kloubů atd.)
CENA JEDNOTLIVÉ LEKCE 140 KČ
ZVÝHODNĚNÉ PERMANENTKY 10 VSTUPŮ ZA 1250 KČ
Permanentky jsou platné 12 týdnů od první lekce! Fakturu na proplacení pojišťovnou vystavím na vyžádání. Platbu permanentek na účet č. 2201626420/2010, do poznámky prosím vaše jméno.
ZIMNÍ UZAVŘENÝ KURZ V MÁSLOVICÍCH OD 3. LEDNA DO 28. BŘEZNA 2023
MÁSLOVICE: ÚTERKY 18:30 - 19:45 (sál vedle hospody)
V kurzu se naučíme 30-50 jógových pozic a několik typů dechových cvičení, obojí vybrané speciálně pro období zimy. Společně s vedenými relaxacemi, meditacemi a zpěvem manter podpoříme tělesnou a duševní imunitu. Lekce jsou určeny mírně pokročilým s předchozí zkušeností s jógou, cvičíme ale vždy s ohledem na aktuální energetické rozpoložení či zdravotní omezení skupiny. Tedy i "věční začátečníci" jsou vítáni.
Cena kurzu 1760 Kč (leden až březen)
Nevychozené lekce lze nahradit v pondělky v Klecanech. Jedná se o uzavřený kurz, je tedy třeba uhradit plnou částku. Na rozdíl od otevřených lekcí v Klecanech se v tomto kurzu učíme jógu systematicky od lekce k lekci a máme prostor pro aktivity, které jinde neučím.
Garantuji vaše místo v kurzu na základě platby na účet 2201626420/2010. Do poznámky prosím uveďte "vaše jméno+jóga Máslovice". Vystavím vám fakturu na proplacení pojišťovnou.
LEKCE JÓGY PRIVÁTNĚ
Individuálně ve vašem domácím prostředí. Vždy uceleně alespoň 6 lekcí, na frekvenci a času se lze vždy dohodnout. Více informací na 776 738 787.
ZIMNÍ DÁREK - MEDITACE UZEMNĚNÍ
Mám pocit, že se začátkem roku toho máme všichni v hlavě moc... osobní předsevzetí, nové cíle v práci, a teď navíc ještě dobu celkově nejistou a ekonomicky náročnou.
Pokud vám z toho všeho myšlenky neustále těkají jedna k druhé, nevíte, kde vám hlava stojí, nebo se prostě potřebujete jenom zastavit v přítomném okamžiku, meditace "uzemnění" je právě pro vás...
Pohodlně se usaďte, klikněte na odkaz vedle a užijte si to... NAMASTE
INDIVIDUÁLNÍ JÓGOVÁ TERAPIE
Individuální terapie je „ušitá“ na míru Vašim potřebám a zdravotnímu stavu. Pokud máte dlouhodobý nebo opakující se problém či lékařsky potvrzenou diagnózu, individuální terapie pro Vás bude zdaleka přínosnější než skupinové lekce jógy.
Ty jsou totiž většinou zaměřené dost fyzicky, individuální terapie využívá širokou škálu technik (včetně těch očistných) a velmi výrazně řeší pomocí koncentračních a meditačních technik Vaši psychiku, protože tam je často „zakopaný pes“.
S ČÍM VÁM MOHU POMOCI:
- bolesti zad neakutního charakteru, prevence problémů se zády, zlepšení celkového postoje těla, správné sezení
- ženské zdraví - redukce menstruačních problémů (bolesti, nepravidelný cyklus, silné krvácení, PMS), neklid v oblasti pánevního dna včetně úzkostí a strachů, únava
- snižování dopadů stresové zátěže a úzkostí (těkavá mysl a neschopnost soustředění a zklidnění, nervozita, bolesti hlavy, emoční problémy či nespavost spojené se stresem nebo těkavou myslí, podrážděnost až vztek, dlouhodobý pocit únavy)
Terapie probíhají v pohodlí Vašeho domova, do 10 km od Klecan. Není nutné mít na cvičení spoustu prostoru, ale důležitá je možnost klidu a soukromí (místnost bez přístupu rodiny po dobu terapie).
DŮLEŽITÉ UPOZORNĚNÍ: nesupluji lékařskou péči a nestanovuji diagnózy, protože k tomu nejsem kompetentní! Jógovými technikami naopak podporuji lékařem stanovenou léčbu nebo Váš problém, určuji je cíleně v rámci vzdělání v jógové terapii.